Stell dir vor...

Hey. Ich heiße Miriam.

Heute begleite ich dich durch eine erotische Meditation, in der du dich darauf konzentrierst, deine persönlichen Fantasien zu visualisieren und zu entfalten.

Jede von uns fantasiert auf die eine oder andere Weise über Sex und Lust. So können wir besser masturbieren… die Lust zwischen Partnern steigern… und unsere sexuellen Bedürfnisse erfüllen. Für viele ist die Vorstellung, von einer Person, die man attraktiv findet, auf bestimmte Weise berührt zu werden, ein wichtiger Teil der Selbstbefriedigung. Genauso wie der Gedanke, von jemandem dominiert zu werden bzw. jemand anderen zu dominieren.

Jede von uns hat ihre individuellen Vorlieben. Das hört sich vielleicht merkwürdig an, aber wie so viele andere Dinge, müssen wir auch das Fantasieren üben, um gut darin zu werden. Es ist eine Art kreativer Gedankenprozess, der auf unserer Vorstellungskraft und einem Verständnis für Körper und Geist beruht. Heute konzentrieren wir uns darauf, so viel Lust wie möglich aus unseren Fantasien zu gewinnen.

Mithilfe kreativer Gedankenspiele heben wir unsere Fantasien - und unsere Lust - auf das nächste Level. Und Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Manchmal kann ein einziger Gedanke reichen, um die Lust in dir zu wecken. Vielleicht ist es auch ein erotisches Bild, das dich anturnt. Wenn wir Zeit und Mühe darauf verwenden, unser kreatives Denken zu aktivieren und richtig zu nutzen, können wir extreme körperliche Lust erzeugen.

Wenn du bereit bist, legen wir los. Zunächst solltest du deine Umgebung spüren, die Atmosphäre ist sehr wichtig. Dimme das Licht, regle die Temperatur und zünde vielleicht eine Kerze an.

Gut? Dann machen wir weiter.Mach es dir gemütlich. Und dann atme tief ein..

…. und aus.

Sehr gut. Noch einmal. Atmen wir zusammen.

Ein…

...und aus.

Gut gemacht. Jetzt widmen wir uns unserer Fantasie. Vielleicht weißt du schon, was dich anmacht. Es macht aber nichts, wenn nicht. Denke für einen Moment darüber nach, was dir gefällt.

Denkst du an eine bestimmte Person? Oder vielleicht denkst du an eine Stelle an deinem Körper, an der du gerne berührt wirst? Oder vielleicht hast du sogar ein bestimmtes Spiel im Sinn, mit Sex Toys wie einem Vibrator, Dildo oder Fesseln.

Konzentriere dich auf den Kern deiner Fantasie. Denke einfach daran, wobei du dich gut fühlst. Du musst dich nicht fragen, warum du dich gerade dabei gut fühlst, sondern versuche einfach die Person, Situation oder Sache zu identifizieren, die ein Kribbeln in dir auslöst. Wenn du etwas gefunden hast, halte diesen Gedanken fest. Sehr gut.

Jetzt, da du den Kern deiner Fantasie vor deinem inneren Auge siehst, kannst du anfangen, dich ganz sanft zu berühren. Fahre mit deinen Fingerspitzen deine Oberschenkel entlang. Oder kitzle leicht die zarte Haut deiner Brustwarzen. Wecke deinen Körper mit zärtlichen Berührungen.

Berühre dich überall dort, wo es sich gut anfühlt. Falls in deiner Fantasie ein Spielzeug oder irgendein anderer Gegenstand vorkommt, kannst du ihn ab jetzt verwenden. Vielleicht möchtest du mit einem Vibrator spielen, einem Dildo, Nippelklemmen, was auch immer Teil deiner Fantasie ist.

Tauchen wir nun völlig in deine Gedankenwelt ein. Es mag sich komisch anfühlen, sich auf scheinbar unbedeutende Details zu konzentrieren, wie die Farben und die Beschaffenheit des Raums, in dem deine Fantasie spielt, aber je detaillierter du denkst, desto besser kannst du dich darauf einlassen.

Erinnern wir uns wieder an den Kern deiner Fantasie. Stell dir vor, dass sie vor deinem inneren Auge wie ein Film abläuft mit einem Anfang, einem Mittelteil und einem Ende.

Fangen wir von vorne an. Sieh dich in Gedanken um. Wo befindest du dich? Drinnen? Oder draußen? Falls du in einem Schlafzimmer bist, welche Farbe hat das Bettlaken? Ist dir warm oder kalt? Gibt es Fenster? Wenn ja, was siehst du, wenn du hinausschaust?

Jetzt, da du den Ort deiner Fantasie genau vor dir siehst, tauchen wir ein wenig tiefer ein. Wenn eine andere Person in deiner Fantasie vorkommt, dann stell dir vor, dass sie genau vor dir steht. Wie sieht die Person aus? Welche Kleidung trägt sie? Duftet sie nach einem bestimmten Parfum, dass du besonders gerne magst?

Lass deine Fantasie mit all diesen Details in Gedanken abspielen.Genau wie ein Film. Berühre dich selbst, wann und wie auch immer du möchtest. Das ist deine Fantasie und du hast die Kontrolle.

Ich will, dass du an den Moment denkst, an dem deine Lust beginnt. Vielleicht ist es das erste Mal, dass dich die Person deines Verlangens berührt. Oder der Moment, wenn die Lederfesseln um deine Handgelenke festgezurrt werden. Konzentriere dich auf diesen Moment.

Denke nun an die Emotionen, die durch deine Lust ausgelöst werden. Wie fühlst du dich jetzt? Bist du aufgeregt? Nervös? Vielleicht fühlst du dich unterwürfig oder verspielt.

Denken wir nun an die physischen Reaktionen, die die Lust in deinem Körper auslöst. Wo spürst du deine Lust?

Welche Form nimmt sie an? Ist es eine Wärme, die sich in deinem Körper ausbreitet? Oder wird die Stelle zwischen deinen Beinen langsam immer feuchter? Für jede von uns macht sich die Lust in anderen Bereichen unseres Körpers bemerkbar.

Ich gebe dir nun ein paar Augenblicke für dich allein, damit du dich selbst berühren, deine Fantasie fühlen und im Moment sein kannst.

Sehr gut. Spüre, wie die Lust sich immer weiter aufbaut. Stell dir vor, dass du den Mittelteil deiner Fantasie erreicht hast. Du bist erregt und deine Lust wächst. Was passiert in deiner Fantasie, das dich anmacht? Wirst du an einem bestimmten Körperteil berührt oder geküsst? Spielt jemand mit dir? Oder sagt dir jemand, was du tun sollst?

Möglicherweise spürst du mehrere Reize, die deine Lust stimulieren.Lass dich von deiner Lust überwältigen. Lass sie durch deinen gesamten Körper fließen und dich immer tiefer in deine Fantasie tragen.

Ich gebe dir nun etwas Zeit für dich. Nutze die Zeit, um vollkommen in deine Fantasie einzutauchen und dich deiner Lust hinzugeben.

Konzentriere dich auf die Details deiner Fantasie. Lass deine Gedanken kreativ werden.

Begrüße die Reaktionen deines Körpers und lass dich auf sie ein.

Gib deinem Verstand Zeit und Raum, erfinderisch zu werden.

Bedanke dich bei dir selbst für die Kreativität und den Spaß, den du mit deiner Lust hattest.

Nimm dir ein Augenblick, um zu atmen. Atme ein…

Und aus...

Noch einmal. Ein…

Und aus…

Entspanne dich vollkommen in deiner von innen wärmenden Lust. Es spielt keine Rolle, ob du gekommen bist oder nicht. Lass deine Gedanken in deine fantastische Welt abdriften.

Vielleicht möchtest du deine erotische Welt noch ein wenig erkunden. Oder du willst einfach nur daliegen und dich in deiner Lust sonnen.

Wofür auch immer du dich entscheidest, ich hoffe, ich konnte dir helfen, deine Fantasie zu entfalten. Es gibt noch so viel über unsere Sexualität zu lernen und wir würden uns freuen, dich weiter auf dieser Reise zu begleiten.