Ohne Scham

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Hallo, ich heiße Lea.

Heute begleite ich dich und deinen Partner oder deine Partnerin, während ihr miteinander intim werdet.

Wenn es um Lust und sexuelles Vergnügen geht, hat Kommunikation oberste Priorität. Es spielt keine Rolle, ob eure Beziehung noch ganz frisch ist oder seit Jahrzehnten besteht - ohne Kommunikation geht es nicht.

In den meisten Fällen ist es ein gewisses Schamgefühl, dass uns davon abhält, mit unserem Gegenüber über bestimmte Dinge zu kommunizieren.

Manchen fällt es schwer, über Sex nachzudenken oder zu sprechen. Andere können sich nicht überwinden, dem Partner oder der Partnerin zu sagen, was sie sich wünschen - entweder, weil es ihnen peinlich ist oder sie glauben, dass sie sich für ihre Fantasien schämen müssen.

Heute üben wir, ohne Scham miteinander umzugehen und unsere Lust in vollen Zügen zu genießen. Wir arbeiten daran, Hemmungen abzubauen und uns wohler mit dem zu fühlen, was wir uns im Bett wünschen.

Bevor wir anfangen, solltet ihr euch am besten in einem Schlafzimmer oder an einem privaten Ort befinden. Ihr könnt das Licht dimmen oder eine Kerze anzünden, wenn ihr möchtet. Außerdem solltet ihr für diese Session eine Augenbinde griffbereit haben.

Fertig? Perfekt. Fangen wir an.

In dieser Folge spreche ich euch beide an, also entscheidet euch jetzt, wer Person 1 und wer Person 2 ist. Um euch eure Entscheidung zu erleichtern: Person 1 werden die Augen verbunden und Person 2 wird hauptsächlich zusehen.

Okay. Sobald ihr euch entschieden habt, setzt ihr euch beide auf das Bett. Wir beginnen mit einer kurzen Atemübung, um uns auf die Session einzustimmen.

Atmet tief ein. Und aus.

Sehr gut. Noch einmal. Ein... und wieder aus.

Wunderbar. Person Nummer 2, bitte nimm jetzt die Augenbinde und lege sie Person 1 vorsichtig an. Achte darauf, dass du sie nicht zu fest bindest, sie aber auch nicht zu locker sitzt und runter rutscht.

Gut. Beginne nun, Person 1 auszuziehen. Langsam und sinnlich. Fang oben an.

Lass dir Zeit. Und befreie Person 1 Schicht für Schicht aus ihrer Kleidung.

So ist’s gut. Berühre dein Gegenüber sinnlich und achtsam. Nimm dir die Zeit, den Körper deines Partners oder deiner Partnerin in seiner natürlichen Form zu bewundern.

Gut gemacht. Person 1 sollte jetzt ganz ausgezogen sein. Lege sie nun sanft aufs Bett. Platziere bei Bedarf ein Kissen unter ihrem Kopf.

Person 1 sollte es bequem haben und sich wohl fühlen.

Perfekt. Sieh dir nun deinen Partner bzw. deine Partnerin an. Betrachte seinen oder ihren Körper. Freu dich über die Tatsache, dass er oder sie nicht weiß, was als nächstes kommt. Genauso wenig wie du.

Zieh dich jetzt selbst aus. Sei genauso sanft und sinnlich mit deinem eigenen Körper wie zuvor.

Sehr gut. Auch du bist jetzt nackt.

Such dir eine Sitzgelegenheit, nimm Platz und bestaune den Körper deines Lieblings. Du kannst einen Stuhl holen oder dich aufs Bett neben Person 1 setzen.

Mach es dir gemütlich, damit du im nächsten Teil der Session deinen Partner oder deine Partnerin in Ruhe beobachten kannst.

Alles gut? Dann machen wir weiter.

Person Nummer 1, vielleicht kommst du dir ein bisschen komisch dabei vor, mit verbundenen Augen auf dem Bett zu liegen.

Solltest du dich albern fühlen, dann halte dein Lachen nicht zurück. Sex sollte Spaß machen und intim und aufregend sein. Erlaube deinen Gefühlen, an die Oberfläche zu kommen, denn so wird dir der ganze Prozess leichter fallen.

Wir probieren etwas Neues aus - ohne Erwartungen und ohne Druck. Das ist nur eine Übung. Obwohl du nichts sehen kannst, spürst du vielleicht, wie dich Person 2 ansieht und deinen Körper bewundert.

Wenn uns jemand anschaut, dem wir wichtig sind, können wir manchmal den Blick dieser Person auf uns spüren, auch wenn wir sie nicht sehen können. Zwischen euch besteht eine besondere Verbindung - und genau darauf konzentrieren wir uns heute.

Die Augenbinde soll dir dabei helfen, dich von jeglichen Unsicherheiten oder Hemmungen in Sachen Sex zu lösen. Mach es dir auf dem Bett gemütlich. Ändere deine Position, wenn du möchtest.

Sehr gut. Ziehe nun deine Knie nach oben und öffne sie.

Wahrscheinlich sieht dich dein Partner bzw. deine Partnerin nicht oft in dieser Position. Lass dein Gegenüber hinsehen. Öffne dich weiter.

Gib ihm oder ihr die Chance, dich wirklich anzusehen. Wenn du dich in dieser Stellung verletzlich fühlst, versuche, das Gefühl auszuhalten.

Gewöhne dich daran und empfange die Verletzlichkeit mit offenen Armen. Vielleicht verwandelt sich das Gefühl sogar in Selbstbewusstsein.

Person Nummer 2, wenn du möchtest, kannst du damit beginnen, deinen eigenen Körper zu erkunden, während du die andere Person auf dem Bett beobachtest. Vielleicht fängst du langsam an, dich selbst zu befriedigen.

Person Nummer 1, gleite mit einer Hand zwischen deine Beine. Ganz langsam. Fahre mit deinen Fingern über die Innenseite deiner Oberschenkel. Kitzle und streichle deine Haut, während du dem Zentrum deiner Lust näher kommst.

Bist du aufgeregt? Vielleicht breitet sich eine Hitze in deinem Körper aus. Oder du fühlst dich angeturnt von der Vorstellung, dass dein Partner oder deine Partnerin jede deiner Bewegungen voller Bewunderung und Begierde beobachtet.

Wie auch immer du auf deine eigenen Berührungen reagierst, lasse dich voll und ganz darauf ein.

Erkunde mit deinen Fingerspitzen die Stellen, die sich gut anfühlen. Spüre die Wärme, die Hitze, die von deinem Körper ausgeht. Merkst du, wie empfindlich du wirst? Experimentiere, finde heraus, was sich gut anfühlt. Teste verschiedene Geschwindigkeiten, Bewegungen, Stufen der Lust.

Kreise mit deinen Hüften im Rhythmus deiner Hände. Überlasse deinem Körper die Führung. Zeige deinem Liebling, wie du dich selbst berührst, wenn du alleine bist.

Du machst ihn oder sie gerade so an. Wie offen du bist. Wie frei du mit deinem Körper und deiner Lust umgehst.

Wenn du bereit bist, werde langsam schneller. Baue deine Lust immer weiter auf.

Gut. Genau so. Weiter so. Das fühlt sich doch gut an, oder?

Dein Partner bzw. deine Partnerin steht total darauf. Zu sehen, wie du du dich selbst voller Leidenschaft befriedigst.

Wenn du möchtest, lecke deine Finger ab. Mach sie feucht. Fass dich fester an. Genau so...

Atme tief ein und aus, während du dich befriedigst. Spüre jeden Atemzug, der durch deinen Körper wandert. Lass dein Gegenüber sehen, wie verbunden du gerade mit dir selbst und deiner Lust bist.

Er oder sie sieht dich an und wird von deinem Anblick immer geiler. Denk daran. Du machst ihn oder sie in diesem Moment so an. Was glaubst du, wie sehr er oder sie dich gerade will?

Dreh dich um und geh auf deine Hände und Knie. Sobald du eine gute Position gefunden hast, fass dich wieder an.

Dein Partner oder deine Partnerin soll dich jetzt in diesem Winkel sehen und deinen Anblick aus einer neuen Perspektive genießen.

Strecke deinen perfekten Hintern hoch und präsentiere deine Kurven. Oh ja, genau so. Du siehst so gut aus.

Person Nummer 2, lege deine Hand auf die deines Lieblings. Lass ihn oder sie deine Hand führen und dir zeigen, was ihm oder ihr gefällt.

Sehr gut. Genau so. Spüre, wie er oder sie sich selbst befriedigt.

Ändert nun die Position eurer Hände. Du berührst dein Gegenüber und wirst von seiner oder ihrer Hand geführt. Lass dir zeigen, wo und wie er oder sie gerne angefasst wird.

Folge der Geschwindigkeit und dem Druck, der dir gezeigt wird, und befriedige deinen Partner oder deine Partnerin so gut du kannst.

Wie fühlt sich das an? Ist das gut so?

Ich gebe euch jetzt ein wenig Zeit für euch und eure intime Zweisamkeit. Falls Person 1 die Augenbinde ablegen möchte, kann sie das jetzt gerne tun.

Wenn ihr möchtet, könnt ihr Positionen wechseln und die Folge noch einmal von vorne anhören. Ansonsten könnt ihr einfach weiter die Lust des anderen erkunden. Und nehmt euch genügend Zeit, um euch gegenseitig zu befriedigen.

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