Sinnliche Massage für sie

Hey. Ich bin’s, Amelie. Irgendwie glaube ich, dass deine Partnerin sich sehr über eine Massage freuen würde. Ganz langsam und sinnlich. Eine erotische Massage, damit sie sich entspannt und sich gut fühlt. Was meinst du? Eine erotische Massage ist eine sehr intime Angelegenheit. Man braucht Zeit, um sich auf den Körper seines Gegenübers zu konzentrieren. Und man kann das Vorspiel ein wenig aufpeppen. Für solche Massagen braucht man vor allem Achtsamkeit, was sich oft positiv auf die Stimmung im Schlafzimmer auswirkt. Den Moment genießen, die Berührungen des anderen spüren, alle Sorgen und Probleme vergessen. Diese Erfahrung kann euch auch dabei helfen, eure Beziehung zueinander zu vertiefen. Warum macht ihr es euch nicht schon mal im Bett gemütlich? Ich begleite euch Schritt für Schritt durch diese neue Erfahrung.

Bevor wir loslegen, solltet ihr Massageöl, Gleitmittel oder eine Lotion bereitlegen. Öl eignet sich meistens am Besten, aber ihr könnt es genauso gut mit genießbarem Gleitgel probieren - besonders, wenn ihr danach Lust auf Oralsex haben solltet. Verwendet aber auf jeden Fall ein Gleitmittel auf Wasserbasis. Ölbasierte Gleitmittel können zu Reizungen an und in der Vagina führen. Sorgen wir zuerst für die richtige Stimmung. Sex und Intimität sind etwas Besonderes, also schaffen wir den richtigen Rahmen dafür.

Nehmt euch einen Moment Zeit, um euch und euer Liebesnest vorzubereiten. Keine Sorge, ich habe ein paar Ideen für euch. Wenn ihr Öl verwendet, was ich nur empfehlen kann, dann solltet ihr ein weiches Handtuch oder ein zusätzliches Laken aufs Bett legen, damit nichts daneben geht.

Ihr könntet auch das Licht dimmen oder ganz ausmachen, solange ihr noch etwas sehen könnt. Am besten verwendet ihr kleinere Lichtquellen wie Kerzen oder Stehlampen.

Die Temperatur im Raum sollte für euch beide möglichst angenehm sein. Bei gutem Wetter könnt ihr auch ein Fenster öffnen. Wenn ihr es besonders wild mögt, könnt ihr natürlich auch die ganze Massage nach draußen verlegen. Manche Leute hören gerne Musik während der Massage. Wenn sich das interessant anhört, dann sucht nach einer passenden Playlist.

Zu guter Letzt empfehle ich, dass ihr euch beide nackt auszieht. Wenn euch das nicht gefällt, könnt ihr eure Kleidung aber vorerst auch anbehalten. Die Person, die massiert wird, wird allerdings im Laufe der Massage mehrere Kleidungsstücke ablegen müssen. Wenn ihr noch mehr Zeit braucht, dann drückt jetzt gerne auf Pause.

Seid ihr bereit? Dann legen wir los. Die Person, die heute massiert wird, kann sich jetzt bequem auf den Bauch legen. Leg deinen Kopf gerne auf ein Kissen. Und jetzt atmen wir einfach. Konzentriere dich nur darauf. Atme tief ein.

Und wieder aus.

Gleich nochmal.

Versuche, dich zu entspannen und alle Gedanken loszulassen Und vergiss nicht, dass du deinem Partner jederzeit sagen kannst, wenn dir etwas nicht gefällt oder er schneller oder langsamer machen soll. Ab jetzt wende ich mich hauptsächlich an die Person, die die Massage gibt.

Setze dich neben deine Partnerin oder hocke dich über ihre Hüften. Nimm das Massageöl oder die Lotion und wärme sie auf, indem du deine Hände aneinander reibst. Gleite langsam mit deinen Fingerspitzen die Umrisse ihres Körpers entlang. Diese ersten paar Berührungen sollten ganz langsam und sanft sein, damit sie sich an das Gefühl deiner Hände gewöhnt.

Streichle sie mit weichen Fingern von ihren Schultern, nach unten zu ihren Hüften.

Berühre ihren Nacken.

Atme tief ein und aus. Denkt beide immer wieder an eure Atmung, um im Moment präsent zu sein.

Lege jetzt deine Handflächen auf ihre Schulterblätter und bewege deine Hände langsam nach unten. Dabei kannst du ein kleines bisschen mehr Druck ausüben. Sei aber weiterhin sanft. Sie soll sich entspannen und zur Ruhe kommen. Verteile ein wenig Öl auf ihrem Rücken. Und ihren Schultern. Sehr schön. Konzentriere dich jetzt auf ihre Schultern. Drücke ein wenig zu. Massiere diesen Bereich ganz sanft. Spürst du schon, wie sich die Haut unter deinen Händen erwärmt?

Drücke deine Daumen in ihre Schultern und bewege sie in langsamen, kreisenden Bewegungen. Stößt du auf Verspannungen, kannst du sie mit dieser Technik auflösen.

Perfekt. Mach weiter, wenn es ihr gefällt.

Genau so.

Jetzt kümmern wir uns um ihren oberen und mittleren Rücken. Knete diesen Bereich mit deinen Handballen, gehe aber wie vorhin schön sanft und vorsichtig. Erhöhe den Druck ein wenig.

Vergiss nicht, dass jede Berührung mit Bedacht stattfinden sollte. Jede Berührung ist eine Botschaft. Dass du sie schätzt. Dass du ihr Lust verschaffen willst.

Rolle deine Handballen auf ihrem Rücken ab.

Und benutze immer wieder die Daumen, um Verspannungen zu lösen.

Jetzt ist ein guter Moment, um kurz mit deiner Partnerin zu sprechen und sie zu fragen, ob du etwas verändern sollst. Vielleicht brauchst du mehr Öl. Oder es gibt Stellen, an denen sie berührt werden will.

Wandern wir weiter zu ihrem unteren Rücken. Auch hier lassen sich Verspannungen gut durch den Einsatz der Daumen lösen. Massiere sie in kreisenden Bewegungen direkt über dem Becken.

Wunderbar.

Denke immer daran, dass du ihr heute zeigen willst, wie sehr du sie schätzt und wie wichtig sie und ihre Lust dir sind. Kommuniziere diese Absicht mit deinen Berührungen.

Vielleicht willst du jetzt mit ihrem Po weitermachen, aber diese Stelle überspringen wir erstmal noch. Gleite mit deinen Fingerspitzen federleicht über ihre Pobacken. Du darfst leicht zudrücken, wenn du möchtest. Aber jetzt kümmern wir usn erstmal um ihre Oberschenkel.

Wenn du mehr Öl benötigst, dann nimm dir jetzt welches.

Wie vorhin erkundest du ihren Körper mit deinen Fingern. Diesmal konzentrieren wir uns auf ihre Beine. Deine Fingern wandern bis ganz nach unten zu ihren Füßen. Und dann wieder hoch. Zu ihren Oberschenkeln. Mach das ein paar Mal hintereinander. Du kannst auch mit deinen Fingern über die Innenseiten ihrer Schenkel streicheln. Kitzle sie leicht oder massiere mit deinen Daumen ihre Pobacken. Du darfst dich fast bis zu ihrer Vulva vorwagen, aber gehe nicht zu weit. Diese Körperregion ist höchstempfindlich. Die kleinsten Berührungen können zu großer Erregung führen.

Massiere und knete jetzt die Rückseite ihrer Oberschenkel. Benutze auch hier deine Daumen, um Verspannungen nach oben und zur Seite wegzumassieren.

Experimentiere mit verschiedenen Arten der Berührung. Knete mit unterschiedlichem Druck und Tempo.

Du machst das sehr gut. Konzentriere dich darauf, jede Berührung bewusst und achtsam durchzuführen.

Wenn ihr beide damit einverstanden seid, kannst du jetzt die Füße deiner Partnerin langsam und sanft massieren.

Drücke deinen Daumen in ihre Sohle und löse alle Verspannungen.

Lege deine Partnerin jetzt langsam auf ihren Rücken. Gib ihr ein wenig Zeit, damit sie es sich gemütlich machen kann. Währenddessen kannst du mehr Öl oder Lotion auf deinen Händen verteilen.

Wir werden uns jetzt den sensibleren Teilen ihres Körpers widmen und mit den Brüsten beginnen. Wenn ihr möchtet, könnt ihr für diesen Teil auch eine Augenbinde verwenden. Auf einen Sinn zu verzichten, kann die Übrigen verstärken. Nehmt euch kurz Zeit, um diese Möglichkeit zu besprechen und euch entsprechend einzurichten.

Okay, machen wir weiter. Gleite mit deinen Fingern langsam über ihre Brüste, nur, um sie an die Berührung zu gewöhnen.

Bring einen Daumen an ihren linken Nippel und kreise langsam um ihn herum. Mach ihren Nippel hart. Keine Eile. Sie soll sich einfach gut fühlen.

Kümmere dich jetzt um ihren rechten Nippel. Ganz langsam.

Lege je eine Hand auf ihre Brüste und drücke sanft zu. Massiere sie. Übe dabei nicht zu viel Druck aus. Nur langsame, kreisende Bewegungen.

Wenn ihr wollt, kannst du jetzt sanft in ihre Nippel kneifen. Ganz Vorsichtig. Oder beuge dich zu ihr runter und sauge oder knabbere leicht an ihnen. Was immer ihr gefällt.

Verwöhne ihre Brüste und ihre Nippel. Genau so.

Streichle mit deinen Fingern ihren Oberkörper, bis runter zu ihren Hüften.

Knete und massiere sie dort. Gleite mit deinen Daumen zu ihren inneren Oberschenkeln.

Genau so, Stück für Stück. Zu ihrer Pussy.

Okay, bevor wir weitermachen, wollte ich nur sagen, dass es heute nicht darum geht, dass sie einen Orgasmus hat. Natürlich wäre das ein wundervolles Ende der Massage, aber du sollst nicht das Gefühl haben, dass du deine Partnerin zum Höhepunkt bringen musst. Dein Ziel ist es, ihr etwas Gutes zu tun. Ihr könnt nach der Massage gemeinsam entscheiden, wie ihr weitermachen wollt. Vielleicht wollt ihr miteinander schlafen, aber jetzt geht es nur um ihre Lust und ihr Wohlbefinden.

Okay? Machen wir weiter. Widme dich zuerst ihrer Vulva, also dem von außen sichtbaren Teil der Vagina. Tauche mit zwei eingeölten Fingern zwischen ihre Lippen und gleite ganz langsam nach unten. Bring sie von ihrer Clit bis runter zu ihrem Anus, langsam, öle sie ein, damit sie überall schön fecht ist.

Ziehe ihre äußeren Lippen vorsichtig mit deinen Daumen auseinander. Liebkose sie mit kreisenden Bewegungen.

Sehr gut. Wiederhole jetzt den Vorgang mit ihren inneren Lippen. Dabei handelt es sich um eine besonders erogene Zone, die schon auf leichte Berührungen stark reagiert. Streichle mit deinen Daumen langsam darüber. Denk daran, dass du sie nicht zum Orgasmus bringen willst. Du willst nur Lust verschaffen. Und ihr etwas Gutes tun.

Und jetzt widme dich ihrer Clit. Ziehe ganz langsame Kreise mit deinem Daumen. Mit der anderen Hand kannst du einen anderen Teil ihres Körpers massieren, wenn ihr das gefällt. Ihre Schenkel, ihre Arme, es liegt ganz bei ihr.

Langsam, vorsichtig. Achte darauf, dass sie sich gut fühlt. Und zeige ihr, wie viel dir ihre Lust bedeutet.

Ich lass euch jetzt alleine. Ihr könnt entscheiden, ob ihr die Massage fortführt, zum Vorspiel übergeht, oder etwas ganz anderes macht. Ich hoffe, dass ihr eure Verbindung mit dieser Session stärken und euch gemeinsam entspannen und Lust empfinden konntet. Danke fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal.