Oral für Männer

Aus Gründen der besseren Hörbarkeit sprechen wir an manchen Stellen von “Partner” oder “Partnerin”, meinen damit aber immer alle Geschlechter im Sinne der Gleichbehandlung. Die Wahl der Sprachform ist absolut wertfrei.

Hallo, ihr Lieben. Ich bin’s Lina.

Heute werden wir gemeinsam das Ausüben von Oralsex an unseren Partnern erkunden. Die Folge beschäftigt sich vor allem mit dem Penis und wie man ihn mit dem Mund lustvoll verwöhnen kann.

Oralsex fühlt sich für jede Person anders an. Manche lieben ihn, andere kommen auch gut ohne aus. Für manche ist er Teil der Vorspiels, für andere das Highlight des Abends. Wir müssen immer daran denken, dass jeder Penis anders ist, und Oralsex sich daher für jeden anders anfühlen kann.

Wir konzentrieren uns heute nur auf Oralsex, aber bevor wir loslegen, solltet ihr euch überlegen, ob ihr noch andere Arten der Stimulation einbauen wollt.

Wie schon gesagt, kann Oralsex die Hauptattraktion sein, aber manche Menschen brauchen einfach noch etwas mehr, um es so richtig genießen zu können. Zum Beispiel könntet ihr einen Vibrator verwenden, einen Buttplug einführen oder Nippelklammern anlegen.

Der passive Teilnehmer der heutigen Übung sollten keine Scheu haben, seinem Partner oder seiner Partnerin konstruktives Feedback zu geben. Sprich aus, wenn dir etwas besonders gut gefällt. Oder wenn etwas gar nichts für dich macht.

Der aktive Partner sollte heute nicht zu viel über das nachdenken, was er tut, sondern hauptsächlich auf sein Gegenüber achten. Körpersprache, emotionale Signale oder verbales Feedback können wichtige Hinweise sein. Diese zu verstehen und auch die Grenzen seines Partners zu kennen, sind besonders wichtige Punkte, um das gemeinsame Sexleben zu bereichern.

Alles klar, macht es euch gemütlich, denn wir legen jetzt los. Achtet darauf, dass ihr in einem angenehmen und ungestörten Raum seid. Wenn ihr wollt, könnt ihr euch ins Bett legen, oder euch gemeinsam auf dem Boden ausbreiten. Das Wichtigste ist, dass ihr es gemütlich habt und euch frei bewegen könnt.

Bevor es richtig los geht, lasst uns mit einer kleinen Atemübung anfangen, um uns zu entspannen.

Atmet tief ein.... und wieder aus.

Sehr gut. Gleich nochmal. Ein... und aus.

Sehr schön. Wir starten mit einem sanften Vorspiel. Was das genau bedeutet, liegt ganz bei euch. Küssen. Kuscheln. Eure Körper mit den Fingern erkunden. Entspannt euch in den Armen des anderen und genießt den Moment.

Falls ihr noch nicht entschieden habt, wer heute den aktiven und passiven Part übernimmt, dann ist jetzt ein guter Zeitpunkt.

Macht weiter. Tut, was sich gut anfühlt und euch Lust und Freude bereitet. Sehr gut. Ihr macht das großartig.

Wir werden jetzt fortfahren. Aber wenn ihr wollt, könnt ihr diese Folge pausieren und so lange mit dieser Aufwärmübung weitermachen, wie es auch gefällt. Seid ihr bereit? Gut.

Wenn du heute den aktiven Part übernimmst, dann bewege dich jetzt am Körper deines Partners nach unten. Küsse dir deinen Weg von seinem Mund bis zu seinen Hüften.

Küsse den Hals. Die Schultern. Die Brust. Den Bauch. Ganz langsam. Ergänze die Küsse durch ein paar Berührungen.

Das macht ihr toll. Begib dich langsam in Position und achte darauf, dass ihr euch beide wohl fühlt. Der passive Partner könnte zum Beispiel seinen Kopf auf ein Kissen legen, der aktive Partner eines für die Knie benutzen.

Aber keine Sorge, wir probieren heute verschiedene Positionen aus. Es gibt viele Möglichkeiten, seinen Partner oral zu verwöhnen, aber fangen wir ganz klassisch an: die eine Person liegt bequem auf dem Rücken und die andere kniet zwischen ihren Beinen.

Perfekt. Du kannst gerne mit dem Oralsex beginnen, während ich spreche. Ich werde dir währenddessen ein paar Tipps geben und Vorschläge machen.

Obwohl sich Oralsex natürlich großteils auf die Genitalien konzentriert, sollte man den restlichen Körper nicht vernachlässigen. Man kann die Lust deutlich steigern, indem man gleich mehrere Stellen stimuliert.

Wenn du dich zwischen den Beinen deines Partners befindest, versuch doch mal, mit den Fingern an den Innenseiten der Oberschenkel entlang zu streicheln. Wenn dein Partner festere Berührungen mag, dann kannst du auch etwas härter zupacken oder diese Stellen massieren.

Beginne, den Penis deines Partners mit langsamen und kurzen Mundbewegungen zu verwöhnen.

Sobald du den Penis tiefer in den Mund nimmst, achte auf deinen Würgereflex und an welchem Punkt er ausgelöst wird. Am empfindlichsten ist der Penis an der Eichel, also ist es nicht unbedingt notwendig, den ganzen Penis in den Mund zu nehmen - außer natürlich, dir und deinem Partner gefällt das.

Jetzt möchte ich, dass du den Penis am unteren Ende mit Daumen und Zeigefinger umschließt. Immer, wenn du deinen Mund auf und ab bewegst, kannst du du diese beiden Finger mitbewegen. So spürt dein Partner gleichzeitig verschiedene Berührungen.

Wenn du dich bereit fühlst, dann nimm den Penis jetzt tiefer in den Mund.

Ihr seid beide gerade erst dabei, euch aufzuwärmen und euch an die lustvolle Situation zu gewöhnen.

Bewege deinen Mund weiter auf und ab und versuche dabei, unterschiedlich viel Druck auszuüben. Du könntest zum Beispiel deine Lippen über deine Zähne stülpen. Denn so kannst du mehr Druck aufbauen, ohne deinem Partner weh zu tun. Oder deine Zunge ganz locker und weich lassen, um möglichst viel Fläche zu berühren.

Und keine Angst, falls es sehr nass wird - das kann sogar ein Vorteil sein und ist für deinen Partner möglicherweise besonders erregend.

Lasst uns jetzt verschiedene Regionen des Penis erforschen, angefangen mit der Eichel. Sie ist besonders sensibel und lässt sich sehr gut durch sanftes Lecken stimulieren. Versuche deine Zunge in kreisenden Bewegungen um die ganze Eichel zu führen.

Machen wir das Ganze etwas intensiver, indem ihr euch tief in die Augen schaut. Augenkontakt kann das Lustempfinden beim Oralsex enorm steigern.

Sehr gut. Lecke mit deiner Zunge jetzt an der Unterseite entlang. Hier befindet sich das Bändchen, das die Eichel mit dem Schaft verbindet. Auch das ist eine sehr sensible Stelle. Es kann für den Partner sehr angenehm sein, wenn du dich intensiv mit dieser Stelle beschäftigst.

Der passive Partner sollte deutlich sagen, was ihm gefällt und wovon er sich mehr wünscht. Wenn es für euch beide passt, dann könnt ihr an dieser Stelle auch ein wenig dirty talk einbauen, euch streicheln oder gegenseitig loben.

Während du weiter den Penis mit dem Mund verwöhnst, kannst du deine freie Hand benutzen um den Partner zusätzlich zu stimulieren. Du könntest zum Beispiel die Hoden streicheln und massieren. Nimm sie vorsichtig in die Hand und übe ganz leicht Druck darauf aus.

Du kannst mit deinen Fingern auch den Damm stimulieren, also den Bereich zwischen Hoden und Anus. So wie beim Bändchen kann auch die Berührung des Damms starke Lust erzeugen.

Ihr macht das beide sehr gut. Vergesst nicht, dass wir kein bestimmtes Ziel haben, sondern nur unsere Lust gemeinsam erkunden wollen.

Okay, lasst uns jetzt eine neue Stellung ausprobieren. Mitten im Oralsex die Position zu tauschen, kann sehr aufregend und erfrischend sein.

Der aktive Partner kann sich nun entspannen, denn ich möchte, dass ihr jetzt Positionen tauscht. Leg dich also aufs Bett oder die Couch und stütze deinen Rücken durch ein Polster oder ein Kissen.

Der passive Partner setzt sich nun über dich, so dass sich der Penis direkt vor deinem Gesicht befindet. Dazu muss man sich unter Umständen an der Wand oder einem Möbelstück festhalten.

Du kannst deinen Partner mit einer Hand an den Hüften festhalten, während du mit der anderen den Penis massierst. Oder du befriedigst dich gleichzeitig selbst. Nehmt euch ein paar Augenblicke Zeit, um euch an diese neue Stellung zu gewöhnen.

Sehr gut. Ihr macht das fantastisch.

Manchen Menschen gefällt es besonders, während dem Oralsex auch anal stimuliert zu werden. Besprecht kurz, ob ihr beide mit analer Stimulation mit einem Finger einverstanden seid.

Okay, wenn ihr anale Stimulation hinzufügen möchtet, dann bereite dich vor, in dem du deinen Finger mit Spucke oder Gleitgel einreibst. Wenn diese Art der Stimulation nichts für euch ist, dann ist das auch kein Problem. Macht einfach so weiter, wie bisher, und steigt nach der nächsten Anweisung wieder ein.

Wenn du den Anus deines Partners gefunden hast, dann beginne langsam, ihn mit deinem Finger zu umkreisen. Übe vorsichtig Druck aus, während du den Penis weiter oral verwöhnst.

Wenn ihr beide bereit seid, dann lasse deinen Finger langsam in den Anus deines Partners gleiten. Stimuliere deinen Partner mit ganz langsamen und leichten Stößen. Vergiss nicht, dass es nur eine zusätzliche Luststeigerung neben dem Oralsex sein soll.

Gut gemacht.

Ich gebe euch jetzt ein wenig Zeit, um weiter zu machen und mit den verschiedenen Techniken zu spielen. Experimentiert mit verschiedenen Stufen der Geschwindigkeit und des Drucks von Zunge und Fingern.

Und vergesst nicht, Kommunikation ist der Schlüssel zum Erfolg, und wird euch dabei helfen, eure Lust zu verstehen und zu steigern. Also gebt euch gegenseitig Feedback. Stellt Fragen. Und probiert alles aus.

Ich hoffe, ihr habt noch viel Spaß dabei und genießt eure gemeinsame Zeit. Danke fürs Zuhören.