Die ganze Hand für Anfänger*innen

Hinweis: Aus Gründen der besseren Hörbarkeit verwenden wir an manchen Stellen die Begriffe “Partner” oder “Partnerin” meinen damit aber immer alle Geschlechter im Sinne der Gleichbehandlung. Die verkürzte Sprachform ist absolut wertfrei.

Hallo. Ich bin Lucy.

Heute sprechen wir über Fisting und wollen gemeinsam diese spannende Praktik erkunden.

Fisting kann von jeder Person mit einer Vagina genossen werden. Dabei handelt es sich um eine besondere Form der Penetration, die unglaublich erregend und erfüllend sein kann - wenn man es richtig anstellt.

Das klingt vielleicht etwas einschüchternd, aber genau deshalb ist es wichtig, es zumindest für den Anfang langsam angehen zu lassen. Fisting kann sowohl zärtlich als auch wild sein, Achja, lasst euch vom Begriff Fisting nicht täuschen: Denn eigentlich wird die Hand gar nicht zur Faust geballt… in Wirklichkeit sieht sie eher aus wie ein Entenschnabel.

So wie bei jeder neuen Sexpraktik ist auch hier die Kommunikation das A und O. Genau wie eine gute Vorbereitung.

Man sollte über solche neuen Spielweisen am besten in einer neutralen Situation sprechen - also nicht unmittelbar vor dem Sex. So habt ihr genügend Zeit, um darüber nachzudenken und eine Entscheidung zu treffen. Ganz ohne den Druck, alles gleich auf der Stelle ausprobieren zu müssen.

Da ihr euch gerade diese Episode anhört, gehe ich davon aus, dass ihr euch wahrscheinlich schon einig seid, dass ihr Fisting ausprobieren möchtet. Oder zumindest, dass ihr Interesse daran habt.

Falls ihr noch nicht darüber gesprochen habt, dann drückt jetzt auf Pause und nehmt euch einen Moment, um dieses Thema in Ruhe zu diskutieren. Besprecht dabei auch, wer den aktiven und wer den passiven Part übernehmen wird.

Sobald ihr alle Details geklärt habt, könnt ihr die Episode wieder starten und mit der Vorbereitung beginnen.

Bereit? Perfekt, dann kann es losgehen.

Bevor wir mit dem tatsächlichen Fisting anfangen, sollte der aktive Partner sicherstellen, dass seine oder ihre Fingernägel sauber und kurz geschnitten sind. Aber selbst wenn der fistende Partner lange oder gemachte Nägel hat, ist das kein Problem - man muss für diese Praktik nicht auf die Maniküre verzichten.

Hier kann ein kleiner Trick helfen: Nimm einen Einweghandschuh und steck ein Wattebällchen in die Fingeröffnungen, bevor du den Handschuh anziehst. Damit schützt du deine Partnerin und sorgst für ein angenehmes Fisten.

Ihr braucht außerdem eine Menge Gleitgel, also solltet ihr auf jeden Fall genug davon zur Hand habt, bevor ihr loslegt. Am besten eignet sich ein langanhaltendes Mittel auf Silikonbasis.

Macht kurz Pause, wenn ihr noch schnell euer Lieblingsgleitgel holen oder euch um eure Fingernägel kümmern müsst.

Alles bereit? Gut, dann können wir weitermachen.

Wenn ihr alles vorbereitet habt, dann wärmt euch mit ein bisschen Vorspiel auf - ganz so, wie es euch gefällt.

Wichtig dabei ist, dass die passive Partnerin genügend Zeit hat, um erregt zu werden. Geduld ist ein wichtiger Faktor, wenn man feucht werden will - jede Vagina ist anders und braucht unterschiedlich lange, um zum Höhepunkt zu kommen.

Ich gebe euch jetzt ein wenig Zeit, damit ihr miteinander intim werden und euch gegenseitig heiß machen könnt. Wir hören uns in ein paar Minuten wieder.

Wie geht es euch? Seid ihr beide in Stimmung und bereit für den nächsten Schritt?

Falls ihr noch mehr Zeit braucht, könnt ihr die Folge natürlich hier nochmal anhalten.

Wenn ihr soweit seid, dann ist es jetzt an der Zeit, das Gleitgel (und, falls erwünscht, einen Handschuh) zu benutzen. Verreibe das Gel über deine ganze Hand, von den Fingerspitzen bis zum Handgelenk.

Fangen wir mit zwei Fingern an. Der aktive Partner führt jetzt ganz langsam zwei Finger in die Vagina ein.

Aktiver Partner, nimm dir an dieser Stelle kurz Zeit und achte auf die Körpersprache deines Gegenübers. Wenn es ihr zu gefallen scheint, dann kannst du jetzt damit beginnen, die Innenseiten der Vagina ganz sanft mit deinen Fingerkuppen zu streicheln.

Stoße langsam und vorsichtig mit deinen Fingern rein… und raus…

Wenn ihr euch beide bereit dazu fühlt, dann kann jetzt ein dritter Finger hinzugefügt werden.

Wie fühlt sich das an?

Viele Personen haben bei drei Fingern schon das Gefühl, ausgefüllt oder gedehnt zu werden - was sich sehr gut anfühlen kann.

Versuche, ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten und streichle weiter die Innenseite der Vagina, oder fingere deine Partnerin mit kleinen Stößen.

Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um zu prüfen, ob sich dein Gegenüber mit der Situation wohlfühlt. Falls nötig, kannst du mehr Gleitgel auf deine Finger auftragen, oder die Position deiner Hand wechseln.

Vielleicht hat deine Partnerin auch das Gefühl, mit drei Fingern schon an ihre Grenzen zu stoßen. Wenn das der Fall ist, dann könnt ihr in mehreren Sessions ganz langsam darauf hinarbeiten, Schritt für Schritt mehr Finger hinzuzufügen.

Wenn ihr beide bereit für mehr seid, dann führe jetzt einen vierten Finger, vermutlich den kleinen Finger, zusammen mit den anderen ein. Fingere deine Partnerin entweder ganz langsam und sanft oder winkle deine Finger an, um die Innenseiten der Vagina zu streicheln.

Vergewissert euch immer wieder gegenseitig, ob euch die Eindrücke und Gefühle gefallen.

Um deine Partnerin richtig zu fisten, muss jetzt noch der Daumen eingeführt werden. Das funktioniert am besten, indem die Hand leicht gekrümmt wird, sodass Finger und der Daumen eine Art “Entenschnabel” bilden.

Das klingt vielleicht irgendwie albern, aber wenn ihr diese Form nachstellt, versteht ihr, was ich meine. Drücke deinen den Daumen fest an alle vier Fingerkuppen gleichzeitig.

Vergewissere dich nochmal, dass sich deine Partnerin gut fühlt. Wenn du alles richtig machst, sollte es sich sehr lustvoll anfühlen. Nicht vergessen: Fisting sollte niemals Schmerzen verursachen. Sollte das dennoch der Fall sein, dann braucht eure Partnerin vielleicht noch mehr Zeit, um sich an die zusätzlichen Finger zu gewöhnen - oder du musst deine Handposition ändern.

Wenn es deiner Partnerin gefällt, dann kannst du den Druck mit deiner ganzen Hand erhöhen - aber nicht mit Gewalt. Ist deine Partnerin erregt und entspannt, wirst du bald spüren, dass deine Fingerknöchel auf ihre vaginale Öffnung treffen.

Eventuell müsst ihr hier kurz pausieren und mehr Gleitgel auftragen.

Übe weiter Druck aus, bis deine ganze Hand in deine Partnerin eindringen kann. Du wirst spüren, wie die Vagina sich öffnet und dehnt, um dir Einlass zu gewähren. Ab jetzt musst du besonders vorsichtig sein und auf die Signale deiner Partnerin achten.

Du kannst verschiedene Techniken ausprobieren, wie zum Beispiel die Hand ganz still zu halten, leichte Fingerbewegungen auszuführen oder die Hand ganz sanft vor und zurück zu bewegen. Du kannst deine Hand auch leicht drehen, denn auch das das kann sehr angenehm und erregend sein. Jede Person reagiert anders auf diese Stimulation und es kann eine Zeit dauern, bis ihr beide herausfindet, was euch am besten gefällt.

Wenn du deine Hand herausnehmen willst, dann tu das nur ganz, ganz langsam und mach keine ruckartigen Bewegungen.

Ich gebe euch jetzt etwas Zeit, damit ihr euch auf euch konzentrieren und etwas herumexperimentieren könnt. Vergesst bitte nicht, immer auf eure Signale und Körpersprache zu achten, damit alle Beteiligten sich wohl fühlen.

Ihr müsst nichts erzwingen… lasst die Lust ganz natürlich auf euch zukommen…

Lasst auf euch die körperliche Erfahrung ein…

Achtet auf die Körpersprache eures Partners…

Und bedankt euch dafür, dass ihr heute etwas Neues ausprobiert habt…

Ihr könnt euch gegenseitig dazu gratulieren, gemeinsam eine neue Erfahrung gemacht zu haben

Beim Fisting geht es nicht unbedingt darum, die Partnerin zum Orgasmus zu bringen. Es kann auch einfach nur Spaß machen und für Abwechslung im Schlafzimmer sorgen, natürlich auch n Verbindung mit Spielzeug oder klitoraler Stimulation. Wie immer gilt: Kommuniziert klar und offen miteinander und achtet darauf, dass beide Partner eine gute Zeit haben.

Ich hoffe, diese Session hat euch auf neue Ideen gebracht und konnte euch dabei helfen, einen weiteren Schritt in der Entdeckung eurer Lust zu machen. Hoffentlich hören wir uns bald wieder.