Du & Dein Toy

Hey, ich heiße Andreas.

Heute begleite ich dich durch eine erotische Meditation, in der du mit einem Vibrator spielst. Ob mit einem Partner, einer Partnerin oder allein, Vibratoren können eine große Hilfe dabei sein, deinen Körper kennenzulernen und deine Lust zu wecken.

Vielleicht hast du noch nie ein Sex-Toy benutzt. Oder vielleicht verwendest du regelmäßig verschiedene Spielzeuge. Ganz gleich, wie viel Erfahrung du schon mit Vibratoren hast, diese Folge gibt dir Zeit und Raum, mit deinen eigenen Vorlieben zu experimentieren.

Auch wenn wir bereits wissen, wie wir uns mit unseren Händen oder durch Intimität mit anderen befriedigen können, eröffnen Sex-Toys eine völlig neue Welt der Empfindungen und Erlebnisse.

Bevor du diese Folge abspielst, solltest du einen aufgeladenen Vibrator deiner Wahl zur Hand haben. Falls du mit diesem Spielzeug noch nicht vertraut bist, nimm dir einen Moment, um herauszufinden, wie es funktioniert.

Wenn du möchtest, kannst du auch etwas Gleitgel bereit stellen. Drücke auf Pause, wenn du etwas Zeit brauchst, um alles vorzubereiten und dich wohl zu fühlen.

Wenn du soweit bist, fangen wir an.

Sehr gut. Schließe als erstes deine Augen.

Wir beginnen mit einer kleinen Atemübung, um unseren Kopf frei zu bekommen. Atme tief ein…

...und aus.

Gut, noch einmal. Tief einatmen…

...und wieder aus.

Sehr schön.

Machen wir mit ein paar sanften Berührungen weiter. Es ist immer gut, sich ein wenig aufzuwärmen, bevor man ein Sex Toy verwendet.

Fahre mit deinen Fingern von deinen Knien bis zu deinen Oberschenkeln.

Und streichle deine Haut rauf… und wieder runter.

Achte darauf, wie sich das anfühlt. Du weckst gerade deinen Körper und machst ihn empfindlich auf deine Berührungen.

Stell dir vor, wo und wie du gerne angefasst wirst. Wenn du es gerne etwas fester magst, zum Beispiel am liebsten geknetet oder gezwickt wirst, dann fass dich ruhig intensiver an.

Spüre, wie sich dein Körper entspannt. Und wie du im Hier und Jetzt ankommst.

Ich möchte, dass du mit einem Finger über deinen Unterkiefer streichelst.

Halte deine Fingerspitze an deine Lippen und fahre ihre Kontur nach. Vergiss nicht, zu atmen.

Ein…

Und aus…

Streichle jetzt deinen Hals hinab bis zu deiner Brust. Fahre mit deinem Daumen über deine Brustwarzen.

Fass deine Brustwarzen jetzt ein wenig fester an. Zwicke sie vielleicht zwischen deinem Daumen und Zeigefinger ein. Und denke daran: wenn es um deine Lust geht, gibt es kein richtig oder falsch. Höre einfach auf deinen Körper und tu das, was sich gut anfühlt.

Nimm dir einen Augenblick, um deinen Körper zu spüren und, wie er auf deine Berührungen reagiert.

Wird dir warm?

Ist deine Atmung intensiver?

Vielleicht entdeckst du, dass du an manchen Stellen lieber berührt wirst als an anderen. Nimm dir die Zeit, diese Dinge zu registrieren.

Mach gerne eine Pause, wenn du mehr Zeit brauchst, die Sensoren deines Körpers zu wecken.

Wenn du gleich weitermachen möchtest, dann nimm dir jetzt deinen Vibrator und schalte ihn ein.

Falls dein Spielzug nur eine Einstellung hat, ist das völlig in Ordnung. Sollte es mehrere Einstellungen haben, fangen wir auf der niedrigsten Stufe an.

Berühre mit deinen Fingern die Spitze des Vibrators und fühle die Bewegung. Vielleicht kann dein Vibrator in verschiedenen Rhythmen arbeiten. Probiere sie aus und finde eine Einstellung, die dir gefällt.

Halte die Spitze des Vibrators jetzt an die Stelle zwischen deinen Beinen. Dringe aber noch nicht ein. Gewöhne diese Stelle deines Körpers zunächst an die Wellenbewegungen.

Wie fühlt sich das an?

Spüre den Unterschied zwischen diesem Gefühl im Vergleich zu deinen Fingern. Und lass deinen Körper darauf reagieren.

Führe den Vibrator ganz langsam zwischen deine äußeren Lippen. Fahre die inneren Linien und Rundungen deiner Vulva entlang.

Gleite mit der Spitze hoch zu deiner Klitoris und halte den Vibrator für einen Moment genau dort.

Gleite dann wieder hinab und zwischen deine inneren Lippen.

Sehr gut. Spüre, wie du dich fühlst. Achte darauf, was sich in deinem Körper tut.

Wenn du möchtest, kannst du den Rhythmus und die Stärke der Vibrationen jetzt erhöhen. Spiele mit den Einstellungen, bis du einen Rhythmus findest, der sich gut anfühlt.

Gehe wieder hoch zu deiner Klitoris. Und kreise um diese empfindliche Stelle… einmal… zweimal… und dreimal.

Experimentiere mit dem Druck, den du ausübst.

Vielleicht magst du es sanft pder du sehnst dich nach härteren Berührungen.

Atme wieder tief ein…

...und aus.

Verwende den Vibrator, um deine Feuchtigkeit auf deinem Kitzler zu verteilen.

Halte ihn dort für eine…

zwei…

drei Sekunden.

Jetzt geh wieder nach unten zwischen deine Labia.

Wie fühlt sich das an?

Höre auf deinen Körper und das, was er dir sagen will. Möchte er mehr Druck, ein höheres Tempo? Oder möchtest du vielleicht die Position ändern?

Während der Vibrator deine Vulva stimuliert, kannst du einem anderen Körperteil mit deiner Hand Aufmerksamkeit schenken. Vielleicht sind das deine Brüste, dein Hals oder deine Oberschenkel.

Streichle dich dort, wo es sich am besten anfühlt.

Probier aus, welcher Druck und welche Berührungen dir besonders gefallen. Jetzt ist die Zeit herauszufinden, was du magst.

Halte den Vibrator nun wieder an deinen Kitzler. Versuche es mit pulsierenden Berührungen, brich den Kontakt immer wieder ab und zögere deine Lust hinaus.

Wie reagiert dein Körper? Gefällt es dir, wenn dir die Lust immer wieder entzogen wird? Oder bevorzugst du lange, ununterbrochene Stimulation?

Indem du verschiedene Arten der Berührung ausprobierst, verstehst du deine körperlichen Bedürfnisse besser.

Ich gebe dir jetzt etwas Zeit für dich, um mit deinem Vibrator zu spielen. Nutze die Zeit, um Neues auszuprobieren und deine Lust immer weiter aufzubauen.

Wenn du möchtest, kannst du jetzt schon zum Höhepunkt kommen - oder du genießt es einfach, mit deinem Spielzeug zu spielen.

Denke daran, diese Sitzung hat kein bestimmtes Ziel. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg. Lass es einfach zu und genieße deine Lust in vollen Zügen.

Passe die Intensität oder den Rhythmus an.

Entspanne dich und spüre all deine Empfindungen.

Probiere vielleicht etwas Neues.

Bedanke dich bei dir selbst, dass du dir die Zeit für deine eigene Lust genommen hast.

Lass die Wärme deiner Lust durch deinen Körper strahlen. Es spielt keine Rolle, ob du gekommen bist oder nicht. Nimm dir einen Augenblick, um einfach nur zu atmen und dich weiter zu berühren, wenn du möchtest.

Atme ein…

...und aus.

Noch einmal…

Ein…

...und aus.

Sehr gut. Du kannst entweder weiter mit deinem Vibrator spielen oder eine Pause machen.

Wie auch immer du dich entscheidest, ich hoffe, dir hat diese Folge gefallen und du konntest etwas über deinen Körper und deine Bedürfnisse lernen.