Body Talk: Unten ohne

Hey, ich heiße Emma.

Heute begleite ich dich durch eine erotische Session, in der wir uns insbesondere auf die Klitoris konzentrieren.

Wie in unserer ersten Body Talk Folge geht es heute darum, auf unseren Körper zu hören, um unsere individuellen Bedürfnisse und Vorlieben besser zu verstehen.

Man sollte regelmäßig versuchen, aktiv auf seinen Körper zu hören und mit ihm in Kontakt zu bleiben. Und sich selbst zu berühren, bedeutet, sich um sich selbst zu kümmern und Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Denke daran, dass du Lust, Wohlbefinden und Zeit für dich verdienst.

Okay, fangen wir an. Mach es dir bequem. Für diese Folge brauchst du nur dich selbst. Aber wenn du möchtest, kannst du ein Gleitmittel bereitstellen.

Suche dir einen gemütlichen Platz, zum Beispiel dein Bett oder dein Sofa. Einfach einen Platz, an dem du dich entspannen kannst und allein bist. Achte auf die Stimmung im Raum. Wenn nötig, dimme das Licht, passe die Temperatur an oder stelle eine Kerze auf.

Sehr gut. Wir beginnen mit einer Atemübung, um die Nerven zu beruhigen und alle Anspannungen zu lösen.

Atme tief ein... und aus.

Wunderbar.

Noch einmal. Atme mit mir.

Ein... und aus.

Bleib für den Moment einfach ganz ruhig. Befreie deinen Geist von Gedanken, Sorgen, Ablenkungen.

Atme ein… und aus.

Und wieder ein… und aus.

Perfekt.

Ziehe jetzt deine Hose oder deinen Rock aus. Du kannst so viel oder so wenig Kleidung anbehalten, wie du möchtest, aber deine Unterwäsche solltest du für diesen Teil der Session noch nicht ausziehen.

Lass dir Zeit. Und wenn du soweit bist, begib dich in eine bequeme Position. Schließe deine Augen.

Hast du es gemütlich? Gut. Legen wir los.

Bewege deine Hände langsam zu deinen Oberschenkeln. Spüre deine Haut, während du mit den Fingerspitzen zur Innenseite deiner Oberschenkel gleitest.

Sanft weckst du deinen Körper mit deinen eigenen Berührungen auf. Denke an all die Stellen unterhalb deines Bauchnabels, an denen du gerne berührt wirst.

Kreise mit deinen Fingern in deinen Kniekehlen. Erkunde die weiche, empfindliche Haut.

Bewege dich nun zu deinen Hüftknochen. Und fahre in kleinen Kreisen, so langsam und zart wie du kannst, um sie herum. Wie fühlt sich das an?

Während du dich weiter an diesen Stellen berührst, denke darüber nach, wie du gerne angefasst wirst. Magst du lieber zarte Streicheleinheiten? Oder festes Kneten und Drücken? Teste beide Möglichkeiten an dir selbst.

Konzentriere dich auf das, was du empfindest. Höre darauf, was dein Körper dir sagen will.

Nun fahre wieder deine Oberschenkel hinauf. Und wenn du bereit bist, drücke leicht in deinen Schritt.

Berühre dich selbst durch deine Unterwäsche. Reibe mit deinen Fingern sanft am Stoff. Fang ganz langsam an und suche nach einem Punkt, der sich besonders gut anfühlt. Reibe ihn langsam hoch und runter.

Sehr gut. Mach in kleinen Kreisbewegungen weiter. Vielleicht stellst du fest, dass dir eine Bewegung besser gefällt als die andere.

Achte darauf, wie dein Körper auf deine Berührungen reagiert. Wird dir warm? Spürst du, wie du feucht wirst? Lass dir Zeit und genieße einfach diesen Moment.

Wenn du möchtest, kannst du jetzt deine Unterwäsche ausziehen.

Jetzt konzentrieren wir uns vor allem auf die Klitoris. Die Klitoris oder der Kitzler ist ein komplexer und einzigartiger Körperteil, dessen einziger Zweck es ist, Lust zu erzeugen.

Jede Frau hat ihre persönlichen Vorlieben in Sachen Stimulation. Nehmen wir uns deshalb ein wenig Zeit, um mit verschiedenen Arten der Berührung zu experimentieren.

Vielleicht weißt du, dass du an einer bestimmten Stelle deiner Klitoris besonders empfindlich bist, aber denke daran, dass sich diese “Hot Spots” mit der Zeit verändern können.

Gleite jetzt mit deiner Fingerspitze zwischen deine inneren Lippen. Möglicherweise entdeckst du dort Feuchtigkeit oder andere Zeichen der Erregung. Solltest du feucht sein, tauche deinen Finger ein und gleite damit hoch zu deinem Kitzler.

Aber es ist völlig in Ordnung, wenn du noch nicht feucht bist. Nimm ein wenig Gleitmittel, wenn du möchtest. Berühre dich weiter selbst und erkunde neue Muster, Geschwindigkeiten und Druckunterschiede.

Konzentriere dich nur auf deinen Kitzler. Drücke auf diese empfindliche kleine Stelle. Und reibe in kleinen, engen Kreisen um sie herum.

So ist’s gut. Weiter so.

Wie fühlt sich das an? Du kannst gerne schneller oder fester werden, wenn du möchtest.

Nimm jedes Gefühl wahr, das dabei emporsteigt. Was fühlt sich am besten an? Versuche, genau zu bestimmen, was dir gefällt und wie es dir gefällt.

Lass deinen Körper frei auf deine Berührungen reagieren. Wenn du Geräusche machst. Wenn sich deine Zehen spreizen. Oder wenn sich dein Rücken wölbt. Lass es einfach geschehen. Werde jetzt schneller. Härter.

Gib dich der Lust hin, die du spürst. Sie soll dich voll und ganz einnehmen. Von Kopf bis Fuß. Lass dich von deiner Lust leiten.

Genieße es. Sei laut, wenn du willst. Halte es nicht zurück. Dein Körper soll so reagieren, wie er möchte.

Genieße es, wie sich die Lust zwischen deinen Beinen langsam aufbaut und dich näher an den Höhepunkt treibt. Beobachte deine Empfindungen.

Fühlt es sich gut an, wenn du um deinen Kitzler kreist? Oder ihn von links nach rechts oder oben nach unten reibst? Folge deinem Gefühl. Folge deiner Lust.

Bewege deine Hand zu deinem Eingang… Spüre, wie feucht du bist. Schiebe einen oder zwei Finger in dich, wenn du möchtest. Wie angeturnt bist du gerade? Spiele weiter mit deiner Klitoris und dringe tiefer in dich ein. Genau so.

Bewege deine Hüften gegen deine Hände. Mach mit deinem ganzen Körper mit, wenn es sich gut anfühlt. Wenn du kurz vorm Höhepunkt bist, lass es passieren.

Ich gebe dir jetzt ein wenig Zeit für dich. Damit du deinen Körper weiter erkunden und wirklich hören kannst, was er dir sagt.

Genau so. Mach weiter.

Du machst das so gut. Hör nicht auf.

Gib deinem Körper die Zeit und Aufmerksamkeit, die du verdienst.

Lass dich von deiner Lust überkommen.

Atmen wir wieder zusammen, okay? Wo auch immer du gerade bist, nimm dir einen Moment Zeit, diese Session zu reflektieren.

Atme ein… und aus.

Atme ein… und aus.

Vielleicht möchtest du deinen Körper noch weiter erkunden. Oder du möchtest die Session für heute beenden.

Ganz gleich, wie du dich entscheidest, ich hoffe, du konntest dich entspannen und hast etwas über dich selbst gelernt.

Wir können noch so viel über unsere komplexen Körper herausfinden und wir würden uns freuen, dich weiter auf dieser Reise zu begleiten.